Beautyfood

Mediene og skjønnhetsindustrien bombarderer oss med definisjoner på hva som er skjønnhet. Men bildet som skapes er kunstig og glanset, uten rot i virkeligheten. Denne boka vil at du skal fylle skjønnhetsbegrepet med nytt innhold. Det handler ikke om en glatt og ubrukt overflate, men om tilstedeværelse, utstråling og energi.

Beautyfood er både fysisk og emosjonell næring. Yoga, meditasjon, fysisk trening og et kosthold som inkluderer supermat, er ingrediensene. Her får du tips om hvordan du oppnår strålende hud, hår, negler, vakre øyne, smidige ledd, velfungerende lunger og hjerte, en god fordøyelse og mentalt overskudd. Begrepet «virkelig skjønnhet kommer innenfra», gjelder i aller høyeste grad!

Trine Berge og Sara Chacko har jobbet med ernæring og helse i en årrekke. Gjennom kurs og foredrag inspirerer de mennesker over hele landet til å ta grep om eget liv og helse. De har tidligere gitt ut bestselgeren Supermat (2010).

Forfatterne gir råd om hvordan du kan bringe frem din styrke og skjønnhet ved å inkludere supermat, mineraler, vitaminer og fettsyrer i kostholdet, og å praktisere yoga og meditasjon.

Ved hjelp av beautyfood kan du bringe fram og styrke det vakre i deg selv. Beautyfood er både fysisk og emosjonell næring. Yoga og meditasjon, fysisk trening og et kosthold som inkluderer supermat er ingrediensene i en livsstil basert på beautyfood. Boka gir deg rådene som virker for å fornye din egen skjønnhet fra topp til tå. Her får du tips til hvordan du oppnår strålende hud, hår og negler, vakre øyne, smidige ledd, velfungerende lunger og hjerte, god fordøyelse og mentalt overskudd. Boka har dessuten gode råd om trening, den viser deg hvordan du kan gjennomføre en detox-kur og lærer deg om supermat fra A til Å.